Coaching und Meditation
 Coaching und Meditation

Aktuelle Kurse                                             

Meditation &

Persönlichkeitsentwicklung

         

Kurs wird verschoben, bei Interesse bitte Mail an

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5 x 75 Minuten nur im Block buchbar 90 €

 

 

Das Glück deines Lebens hängt von der Beschaffenheit deiner Gedanken ab (Marc Aurel )
 

Bei einer Studie im Jahr 2003 mit tibetischen Mönchen, die zum Meditieren in ein Labor an der Universität Wisconsin geschickt wurden, wurde festgestellt, dass ihre Gammawellen eine viel höhere Aktivität aufwiesen als Nichtmeditierende. Gammawellen sind verantwortlich für Fokussierung und Konzentration. Es wurden auch Verschmelzungserlebnisse, das Gefühl universellen Wissens und Verlust des Ich-Gefühls beobachtet.

Sogar nach der Meditation waren die Gammawellen aktiver, was bedeutet, dass durch regelmäßige Meditation die Hirnzellen sich neu ordnen.

 

Kaum einer von uns hat die Möglichkeit sich wie ein Mönch aus dem Leben zurückzuziehen um ausschließlich zu meditieren, ganz abgesehen davon, dass wahrscheinlich auch nur wenige das Bedürfnis nach totalem Rückzug und ständiger Meditation haben.

Meditation bedeutet immer auch, dass ein Prozess in Gang gesetzt wird, d.h. letztendlich die Persönlichkeitsstruktur verändert wird. Glaubenssätze, Muster und Blockaden werden „fühlbar“. Mit geführten Meditation oder aber auch in der Stille kann sich Körper, Seele und Geist damit beschäftigen und diese Emotionen transformieren, loslassen oder umgestalten.

 

Ab Mittwoch 31.10.18, 20.30-21.45 Uhr beginnt ein Block mit prozessorientierter Meditation. Hier geht es nicht nur darum zu entspannen, sondern sich der Meditation als ein Teil dieser persönlichen Entwicklung zu bedienen. Ich biete überwiegend themenbezogene Meditationen an, gelegentlich auch ein „Aushalten in der Stille“, danach wird gemeinsam in der Gruppe die aktuelle Meditation nachbereitet.

Je nach Thema und bei Bedarf werde ich zusätzlich Tools, Achtsamkeitsübungen und Wissenswertes für den Alltag und „das Leben“ anbieten.

 

Der Block umfasst 5 x 75 Minuten/ wöchentlich, ist nur im Block buchbar und kostet 90 €, danach gibt es ca. 3-4 Wochen Pause, sodass der Prozess, der in Gang gesetzt wird, Raum bekommt im eigenen Tempo fortzuschreiten. 

Nach der Pause findet dann der nächste Block (wieder 5 x 75 Minuten/wöchentlich) statt.

Entspannungsmeditation

Kurs wird verschoben, bei Interesse bitte Mail an info@soul-map.de

 

15 €/ Stunde

 

 

„Bei der Meditation geht es nicht um den Versuch, irgendwo hinzugelangen. Es geht darum, dass wir uns selbst erlauben, genau dort zu sein, wo wir sind, und genauso zu sein, wie wir sind, und desgleichen der Welt zu erlauben, genauso zu sein, wie sie in diesem Augenblick ist." (Jon Kabat-Zinn)

 

Meditation hat viele Gesichter und Ansprüche.

Eines davon kann sein – einfach nichts zu wollen, nichts zu erwarten und nichts zu tun.

 

Wer sich eine kleine Auszeit aus dem sehr leistungsorientierten Leben nehmen möchte, der kann dafür (auch) eine Entspannungsmeditaiton wählen.

 

Hier geht es nicht darum sich in erster Linie mit seiner Persönlichkeit und den damit verbundenen Mustern und Verhaltensweisen auseinanderzusetzen, sondern sich einfach nur Ruhe und Entspannung zu gönnen und zu erlauben.

 

Ich leite abwechselnd verschiedene Arten der Meditation an. Atemmeditation, Farbmeditation, Bild/ Wortmeditation, Objektmeditation, NLP-basierte Fantasiereisen…

 

Dies ist eine Einladung an alle, die Lust darauf haben, sich einmal in der Woche nur mit sich und den eigenen Bedürfnissen zu beschäftigen. Mit Hilfe von Meditation in verschiedener Form wieder die eigene Mitte, die eigene „Stille“ zu entdecken…wieder vertraut mit sich zu werden.

Infos und Anmeldung für alle Kurse und Veranstalungen unter:

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Hier finden Sie meine Kurs- und Seminarräume:

 

Noeggerathstraße 13, 53111 Bonn - bei Butterfly and Friends  www.butterfly-friends.de